Amestecul de scortisoara si miere este delicios, precum si perfect pentru a face diverse retete, de la infuzii pana la deserturi!
Atat scortisoara, cat si mierea sunt ingrediente de origine naturala care, datorita proprietatilor lor, au facut parte din medicina naturista alternativa inca din cele mai vechi timpuri.
Diverse proprietati antiinflamatorii, antioxidante, antibiotice, printre altele, sunt atribuite ambelor alimente care, impreuna, ajuta la ingrijirea sanatatii si la imbunatatirea calitatii vietii.
Desi este adevarat ca aceste alimente sunt folosite mai frecvent in prepararea diverselor retete, de la bauturi pana la deserturi, ele au fost utilizate pe scara larga si in prepararea remediilor casnice in diverse scopuri.
Datorita valorii lor nutritive, atat scortisoara cat si mierea sunt suplimente bune pentru dieta. Potrivit expertilor de la Fundatia Spaniola pentru Nutritie (FEN):
- Scortisoara furnizeaza proteine, fier, calciu, zinc, potasiu, seleniu, vitaminele B6, C, fenoli si aldehide.
- Si miere de zaharuri, aminoacizi, taninuri, glucoza si alcaloizi.
Scortisoara si miere, un amestec sanatos
Scortisoara ocupa prima pozitie ca condiment antioxidant conform studiilor efectuate de Departamentul de Botanica de la Universitatea din Hong Kong.
Nutritionistul clinic Josh Axe spune ca adaugarea de scortisoara in dieta ta poate oferi unele beneficii pentru sanatate.
Mierea, la randul ei, are atat de multe utilizari si beneficii atribuite incat este cunoscuta drept „aurul lichid” al terapiilor naturale. Si conform studiilor, este un aliment cu mult potential terapeutic. Din aceasta cauza, nu este ciudat ca amestecul ambelor este un remediu stravechi care este inca valabil.
Desi pare mai usor sa accesezi medicamentele conventionale, merita sa verifici beneficiile interesante ale acestui produs natural.
Tinand cont ca multi inca nu stiu pentru ce este, mai jos dorim sa va impartasim cele 8 beneficii medicinale ale sale.
1. Combate tusea
Se spune ca amestecul de scortisoara si miere poate ajuta la ameliorarea tusei, iritatiilor si durerilor de gat. Acest lucru se datoreaza faptului ca ambelor ingrediente sunt atribuite proprietati expectorante si antibacteriene.
Ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml).
- 1 lingura de miere (25 g).
- Scortisoara pudra (un praf).
Proces
- Se incalzeste apa si, odata ce este calduta, se adauga mierea si scortisoara si se amesteca bine.
- Consumati cu moderatie. De preferat nu mai mult de 3 pahare pe zi.
2. Ajuta la pierderea in greutate
Persoanele supraponderale si obeze pot avea un aliat care sa ajute sa slabeasca mai usor daca consuma acest amestec ca parte a dietei lor.
Se spune ca amestecul de scortisoara si miere poate ajuta la accelerarea ritmului metabolismului, crescand in acelasi timp consumul de energie. Pe de alta parte, ambele alimente au proprietati antioxidante, care ajuta la mentinerea sanatatii intregului organism.
Ingrediente
- 5 lingurite de miere (25 g)
- 1 lingurita de scortisoara macinata (5 g)
Proces
- Combina ambele ingrediente si consuma o lingura din amestec pe stomacul gol, in fiecare zi, inainte de a merge la antrenament.
3. Protejeaza sanatatea articulatiilor
Durerea cronica din punctele de declansare are o abordare variata. Puteti folosi tehnici de masaj la infiltratii
Pe de alta parte, amestecului de scortisoara si miere i se atribuie proprietati antiinflamatorii. Din acest motiv, se crede ca ar putea ajuta la ameliorarea unor disconfort, cum ar fi durerea si umflarea articulatiilor.
Se prepara acelasi amestec ca in cazul precedent si se ia cate o lingura pe stomacul gol, de 3 ori pe saptamana, inainte de antrenament.
4. Neutralizeaza respiratia urat mirositoare
Scortisoara este unul dintre cele mai alese condimente pentru a elimina respiratia urat mirositoare, nu doar pentru ca are o aroma delicioasa, ci si pentru ca lupta impotriva bacteriilor care provoaca respiratia urat mirositoare. Prin urmare, amestecul de scortisoara si miere ar putea fi util in acelasi scop.
5. Protejeaza sanatatea cardiovasculara
Deoarece ambele alimente contin antioxidanti, se spune ca amestecul de scortisoara si miere poate fi benefic ca supliment alimentar pentru pacientii cu boli cardiovasculare.
Se recomanda sa luati o lingura din acest amestec pe stomacul gol sau cu micul dejun in fiecare zi.
6. Imbunatateste digestia
In plus, se spune ca amestecul de scortisoara si miere imbunatateste digestia, deoarece ambele ingrediente au proprietati antiinflamatorii. Pentru a o prepara ca remediu, trebuie urmata urmatoarea reteta.
Ingrediente
- ½ cana de apa (125 ml)
- 1 lingura de miere (25 g)
- 1 lingurita de scortisoara macinata (5 g)
Proces
- Se dilueaza o lingura de remediu intr-o jumatate de cana de apa calda si se consuma.
7. Ofera energie
Dansul poate completa rutina de exercitii pentru a creste consumul de energie si pierderea in greutate.
Amestecul de scortisoara si miere poate fi consumat dimineata pentru un plus de energie. Mierea ofera caloriile si scortisoara, atingerea aromata si delicioasa.
8. Imbunatateste sanatatea pielii
In fine, se mai spune ca datorita cantitatii de antioxidanti, amestecul de scortisoara si miere poate fi foarte benefic pentru sanatatea pielii.
Exista oameni care sunt incurajati sa ia zilnic o lingura din amestec, in timp ce altii aleg produse de ingrijire personala cu aceste ingrediente, pentru a se asigura ca pielea lor este sanatoasa si frumoasa.
Amestecul de scortisoara si miere este delicios, dar trebuie folosit cu prudenta. Pe de o parte, pentru ca mierea este un aliment bogat in calorii si, daca nu o consumam cu moderatie, poate contribui la cresterea in greutate; Pe de alta parte, scortisoara este un condiment contraindicat in unele cazuri si este necesar sa fii bine informat inainte de a o integra cu regularitate in alimentatie.
